Månadens gäst juni juli 01

Längst ner på sidan finner du alla de andra som varit Månadens gäst. Mycket läsvärda tips!

Inga Mari Solders

Inga Mari Solders är i mitt tyckte en av Sveriges absolut bästa Rosenterapeuter. Hon får människor att möta och släppa gamla känslor. Hon förmedlar ett otroligt lugn och eftersom jag känner henne sedan många år - vet jag att hon lever som hon lär.

Hon är liksom jag en utflyttad Stockholmare och bor nu på en gård vid Ångermanälven.
Hon ordnar retreat för dig som vill möta lugnet och tystnaden i dig.

- Hur jag lärde mig förändringarnas konst
1968 var jag sexton år och spelade barnteater på Aktion Alternativ jul för att protestera mot kommersialismen. Den vägen halkade jag in i det radikala sjuttiotalet. Vi var många som ville mycket och åstadkom något.Jag lärde mig att välja mitt liv och att förändringar är möjliga.

Jag var först inne på att arbeta inom socialvården, men hoppade av den utbildningen och gav mig ut i verkstadsindustrin där jag utbildade mig till maskinreparatör. Efter åtta år i metallindustrin sadlade jag om till att arbeta med människor. Vad jag fick med mig från verkstäderna var en kunskap om att när något krånglar eller har slutat fungera som det ska så finns det en orsak till det. En orsak som det går att göra något åt om jag först tar reda på hur verkligheten ser ut. Det går att återställa funktionen, att reparera.

Det här kan låta självklart, men jag har mött så många människor som snällt finner sig i t.ex. att vattnet tar en evighet på sig att rinna ut genom avloppet. Eller att rullgardinen bara orkar upp på trekvart. Eller att det alltid är gnat om vem som diskar efter fikat på jobbet. Det går att förändra! allt förändras faktiskt hela tiden!

Snacka om huvet i busken!
Att jag tagit fasta på det här beror förstås på att jag behöver påminnas om det själv. Jag har alltför lätt att blunda för det som är besvärligt och att ducka undan för svårigheter. Jag vet att det går att blunda med öppna ögon, att låta bli att se det som stör för mycket.

Det upplevde jag ett skrämmande exempel på gång för många år sen innan jag börjat lära mig att tillåta känslor. Jag var gift och häftigt förälskad i en annan man som också han var gift. Min man visste om det och var förtvivlad. Frun misstänkte något och var mycket svartsjuk och deras lille son antogs ovetande. En konfrontation i det läget skulle jag haft mycket svårt att hantera.

När jag kommer ut från hotellet tillsammans med min man efter att vi ätit middag där så säger han

- "Hur kunde du vara så cool?" - "Vaddå cool?"

Jag fattade ingenting. Jo, det visade sig att jag hade stått strax bakom mannen i fråga och hans fru och son vid buffe´n. Sen hade jag suttit med dem i synfältet bara något bord ifrån. Utan att hjärnan registerade vad ögonen såg. Jag hade "valt" att stänga av! Ytligt sett var jag helt lugn, men jag tror sånt sätter sig på djupet. Efteråt var jag rätt skakad.

Vad stress är för mig?
Hela sista året i grundskolan, varje måndag morgon i skolbussen på väg till skolan började det svida och värka i magen. Det slutade i skolbussen på väg därifrån på fredagarna. Jag fick Novalucol och Novalucid men kom snart på att det lönade sig bättre att skolka, då mådde magen och hela jag bra. Jag hade lätt för mig i skolan, det var något annat än skolarbetet som stressade. Mer en känsla av vanmakt. Det var för många andra som bestämde över mig.

Så jag hoppade av skolan och valde sen själv vad, när och hur jag skulle plugga i fortsättningen. Känslan av vanmakt är en av mina stressfaktorer. Därför söker jag undvika den så långt jag kan. T.ex. har vi TV-fritt hemma hos mig och jag tar mycket sällan del av nyheter om eländet i världen. Om jag reagerar med sund medkänsla så vill jag göra något år situationen. Sånt som ligger utanför min förmåga att göra något åt stressar mig. Jag går alltför lätt igång med att fundera på vad jag skulle kunna göra åt situationen. Och jag skulle ju faktiskt kunna göra det, och det, och det, och det - men det blir för mycket.

Eller så stänger jag av medkänslan, men det vill jag helst undvika. Det ställer mig i ständiga valsituationer. Jag kan göra nåt åt det, eller det, eller det……Och då måste jag välja bort en massa annat. Jag tror detta är ett av skälen till att så många är stressade idag.

Varför så många är stressade idag.
Vi har så många möjligheter att vi ständigt hamnar i valsituationer.

För hundra år sen var valsituationerna få. "Ska jag mjölka Rosamunda eller Bella först? Bella verkar otåligast idag, så jag börjar med henne. Ska jag koka messmör idag eller vänta till i morgon? "

Jag läste något av en framtidsforskare som kallade vår tid för känslosamhället. Han menade att känslor är vad som är viktigt nu och som det håller på att skapas utrymme för. Informationssamhället är redan gammalt enligt honom. Det här tror jag på. Vi människor håller på att upptäcka att känslor är viktiga och att de behöver utrymme. Det är ganska nytt. Det är fortfarande ofta så att det blir för lite tid och utrymme för våra känslor.

De mest framsynta företagsledningarna i näringslivet och samhällsapparaten har förstått detta. Det finns de som frågar efter EQ = emotionell kompetens när de ska tillätta tjänster för t.ex. arbetsledare. Men på de flesta håll mals det på som förr, d.v.s. som om det går att strunta i känslor. Jag tror det hänger ihop med att vi i vår del av världen faktiskt har våra fysiska behov tillfredsställda. De allra flesta av oss har mat, kläder och husrum även om vi skulle vilja ha annan mat, andra kläder, annan bostad. Det finns helt enkelt ett utrymme för något mer och då trycker känslorna på och vill få ta plats. Det gäller både färskvaran - när det händer nåt som berör oss behöver det få märkas, och gamla instängda känslor som vi vill slippa gå och bära på när det nu finns plats. .

Hur kan vi ge utrymme åt känslorna?

Det jag kan tillåta mig själv att känna det kan jag tillåta andra att känna.

Var och en som kan låta sina känslor ta plats underlättar för alla andra runtomkring! Känslor som har med den aktuella situationen att göra och som får komma fram på en gång gör oss tydligare och mer levande. Känsloutbrott som kan vara jobbiga både för den som bär känslan och för omgivningen blir det bara om känslan inte har fritt fram, som i en tryckkokare.

Det här är bakgrunden till mitt yrkesval idag som Rosenterapeut:Mitt eget behov av att tillåta mina känslor.

Det var nåt jag verkligen hade svårt för och fortfarande händer det att jag biter ihop och kör över mina känslor när jag får för mig att de skulle störa. Skillnaden är att jag nu ofta märker vad det är jag gör och därför kan välja hur jag ska göra.

Utbildningen till Rosenterapeut har hjälpt mig i detta. Den innehåller mycket egen terapi eftersom den ska bereda mig som redskap i mitt arbete med andra människor.

Vad är då Rosenmetoden?
Sjukgymnast Marion Rosens metod att genom beröring möta och bekräfta den omedvetna orsaken till varför en muskel arbetar när vi tycker att den borde vila. Att bli mött och bekräftad är något som vi nog alla längtar efter, så även vår kropp och varje enskild muskel i den. I den lättnad som följer kan orsaken till det arbete som muskeln utfört komma upp till medvetandets yta. Det kan vara känslan i sig eller minnet av något som hänt när vi stängt till om en känsla

Hur kan Rosenmetoden hjälpa människor med stressproblem?
Rosenmetoden syftar till att låta hela människan få finnas på sina egna villkor. Det stärker självförtroendet och gör det lättare att ta itu med det som orsakar stressen. Ibland leder det till att klienten får upp ögonen för att någonting är fel. Han eller hon behöver förändra sin livssituation på något vis för att få plats i sitt eget liv. En orsak till stress är att vi tror att vi måste hålla tillbaks känslorna. Att lägga av sig "bagaget" av gamla instängda känslor löser spänningar och lättar påtrycket. .

Meditation är också bra mot stress.
Meditation är det som förutom Rosenmetoden har hjälpt mig mest. Det har jag hållit på med i tjugo år. Meditation är det som jag alltid kommit tillbaks till gång på gång som mitt viktigaste redskap. I somras fick jag en rejäl nytändning dessutom. Då var jag på en tiodagars meditationskurs och lärde mig den buddhistiska Vipassanametoden, en verklig juvel!

Har jag några råd att ge?

Ja

• att be om råd och hjälp
• att nappa på sånt som känns spännande så om nåt av det jag berättat här känns spännande så kontakta mig. Jag berättar gärna mer och kan kanske hjälpa dig med kontakter där du bor.
• att göra huvudrollen, skriva manus och regissera din egen dokusåpa och strunta i tittarsiffrorna, alltså vara huvudperson i ditt eget liv.

ps
jag har nu i pingsthelgen äntligen fattat vad det betyder för hälsan och välbefinnandet att vara försurad. Hela naturen, alltså även alla människor är försurade. Lätt att kolla natt/morgonurinen med lakmuspapper. Vi behöver alla tillskott av kalk och till att börja med också mineraler för att komma i balans, sen ska det räcka med kalktillskott om man äter hyfsat sunt. Det här är nog den viktigaste av de fysiska orsakerna bakom stressrelaterade sjukdomar.

Inga Mari har mottagning i Näsåker där hon arbetar med Rosenmetoden. Men hon har även retreatkurser där man får lära sig att meditera och vara i tystnad. Dessa kurser kan hållas på olika platser i landet. Hör av dig om du är intresserad.

Hon har även kurser kring döden. Hon är utbildad "dödsmorska" i England och talar på ett bra sätt om detta som vi alla möter men som är så svårt att tala om - för det mesta. Kontakta henne gärna. Hon är unik med denna kurs.

Inga Mari Solders

Telefon: 0622 400 59 (Näsåker)
E-mail: ingamari@telia.com

Till Månadens gäst maj 01
Lena Hammarbäck berättar bl.a om hur hon arbetar med rehabilitering av utbrända i grupp. Hon arbetar mycket med människor i skolan.

Till Månadens gäst april 01
Magnus Callmyr berättar om sin depression och vägen tillbaka. Bra information som du kan ha nytta av liksom att besöka hans hemsida.

Till Månadens gäst mars 2001
Tom Hägg Qi terapeut som sedan 15 år hjälper människor tillbaka till ny energi genom ljusakpunktur. Speciellt bra för de som är trötta, stressade och utbrända.

Till Månadens gäst februari 2001
Siv Teresia Vikner berättar om varför det är viktigt att lära sig meditera. Hon håller regelbundet kurser som du kan deltaga i. Hon reser även till din ort om ni när några stycken som vill lära er.

Till Månadens gäst januari 2001
Marie berättar om sin egen väg tillbaka från stark stress och sjukskrivning.

Till Månadens gäst december 2000
Björn Melander musiker och producent av avslappningsmusik.

Till Månadens gäst november 2000
Ylva Franzén Erotikpedagog som pratar om stress, sex och hur viktigt det är med njutning. Hon har kurser för stressade par m.m.

Till Månadens gäst oktober 2000
Birigt Eriksdotter sjukgymnast som pratar om rehabilitering av utbrända och ger antistressråd.

Till Månadens gäst sep 2000
Irén Svensson Nylén. Homeopat som pratar om stress och utbrändhet ur sitt komplementära helthetspersperspektiv.

Till Månadens gäst aug 2000
Christina Moraeus.Utbildare i arbetsmiljö. Inspirerande talar som reser över hela Sverige.