Barbro från A till Ö

Om mig och min väg till och från utbrändhet

A. Apelsin.
testar testar

B. Barn och unga människor.
Yes yes yes! De gör mig glad och levande. Jag lär mig av dem och jag berörs illa när de far illa. Jag stödjer till 100% barnkonventionen och vill att vi som land ser till att praktiskt genomföra den inom alla områden. Jag vill att vi som folk satsar pengar, tid och andra resurser på barnen vare sig de är hemma, på dagis eller går i skolan, universitetet. Ett land som inte sätter barn och unga människor i första rummet är ett outvecklat land. I ett annat parallellt liv vill jag ha många egna barn och ägna mig helt åt dem.

C. Cykel.
Jag cyklar mycket här i Örebro. Jag tycker om att följa årstidernas växling utmed Svartån, röra på mig och slippa bilen. Jag sätter till och med på vinterdäck så jag kan cykla året om.

D. Djur.
Jag tycker mycket om djur. Blir glad av att vara med dem. Önskar mig ytterligare ett parallellt liv där jag får vara nära djur. Jag behandlar ibland hästar med energimetoderna jag och Mikael Stjernvall lär ut. Fungerar bra. Ryttare skulle ha nytta av att kunna balansera sina egna energier. Häst och ryttare är ett energimässigt.

E. Entusiasm.
Jag tycker att jag möter livet med entusiasm. Vågar ta till mig nya tankar, människor, fenomen.

F. Film.
Jag tycker om att gå på bio och se filmer hemma. Fast mest "tjejfilmer" som gör mig glad. Orkar inte med skräckfilmer och blod och död över hela rutan. Får nog av det genom dagstidningarna. Måste erkänna att jag kan se "Pretty woman" hur många gånger som helst. (Är det pinsamt?)

G. Grav.
Jag har faktiskt bokat in var min grav ska vara: Mariefreds kyrkogård. Det var ett lätt beslut och skönt att ha gjort det så vet sonen och andra. Min mormor o morfar finns begravda där och min pappa och mamma kommer att ligga där. Lite gulligt faktiskt att tänka sig släkten samlad :). Är inte rädd för döden, mer för smärta och plågsamt slut... så jag arbetar på att dö frisk och nyfiken på nästa steg :)

H. Humor.
Humor har räddat mig från känslomässig kollaps flera gånger. När jag arbetade som stressade socialarbetare och mötte många svåra livsöden läste jag ofta humorböcker på kvällarna. Min absoluta favorit är Quino. Hans torra humor och genomskådande av oss människor när vi blir blinda för fenomen lockar till skratt och hans politiska teckningar öppnar hjärtat.

I. Internet
Internet är en skatt. Det är otroligt att bara kasta ut ett ord i Google och få upp information som jag inte hade en aning om. Bekvämt verkligen. Men också frusterande när datorerna inte fungerar och jag är helt beroende av andra för att kunna sköta mitt jobb.

J. Jobb!
I perioder tycker jag att det är för mycket jobb med ett litet företag! Känner mig otillräcklig. Alltid något att göra. Men så finns friheten med att ha firma... och då är det okey igen.

K. Komplementärmedicin.
(akupunktur, homeopati, naprapati, osv) Jag tycker att det är hög tid att "vanliga" sjukvården och komplementärmedicinen får mötas på lika villkor så att människor självklart ska få välja det som passar dem bäst. Båda "skolorna" behövs! Jag har själv haft nytta av båda, men för olika saker. Jag är t.ex. opererad för att kunna få barn (vanlig vård) och har blivit av med flera allergier och elöverkänslighet.(komplementärvården)

L. Ljusakupunktur.
Jag arbetar sedan år 2000 med ljusakupunktur. Den är en vidareutveckling av den 5000 år gamla moxaakupunkturen. Med hjälp av två svenska uppfinningar kan jag dels mäta energitillståndet i kroppens meridianer. Jag ser hur Qikraften, livsenergin flödar eller inte... och dels kan jag sedan tillföra energi. Det infraröda ljuset "laddar meridianerna". Kroppen självläker då. Det är så intressant! Jag kan hjälpa människor tillbaka från den oerhörda trötthet som många stressade och utbrända hamnar i.

M. MADIW
MADIW är en förkortning av Make A Difference In the World. Det är något som jag och Mikael Stjernvall vill sprida. Vi ser och tror starkt på att alla människor kan utgöra en positiv skillnad i världen. Vi tror att alla kommer till planeten med en uppgift. En uppgift som kombinerar vår glädje och våra talanger där vi kan påverka till det bättre. www.madiw.com

Bra CD med meditation jag gjort för att hitta till sin livsuppgift och känna enhet med allt levande...

N. Naturen.
Jag bor i lägenhet men har två parker alldeles intill plus Svartån. Jag behöver ha kontakt med naturen varje dag för att må bra. Helst skulle jag vilja ha en vinterbonad stuga. Har inte hittat någon ännu... Tror att en del av stressen har att göra med att vi har för lite kontakt med naturen.

O. Otur offer!
I min världsbild finns det inget som heter otur eller offer. Jag tror att vi är summan av våra medvetna och omedvetna tankar, känslor och föreställningar och det skapar sedan vår yttre verklighet. När vi inte får som vi vill i livet gäller det att stanna upp, ta sig tid att reflektera och fråga sig:
- Vad i mitt sätt att se på livet hindrar mig just nu?
- Vad håller jag på och lär mig av denna situation som jag kanske inte gillar…men som jag kommer att ha nytta av framöver?
- Kan jag på något sätt ta hem mer av min egen kraft just nu?
Sedan kanske vi inte alltid orkar, förmår, vågar göra allt det vi ser att vi skulle kunna göra. Nedvärdera inte dig själv. Minns att du gör ditt bästa. Vänta lite, peppa dig, be om hjälp och ta nya tag.

P. Polen och pappa.
Min pappa kom ung hit i u-båt under andra världskriget jagad av tyskarna. Han stannade kvar efter kriget men det var inte tryggt för oss att resa dit så min farmor hann dö innan jag kunde resa dit. Har i alla fall träffat pappas moster. Krig är fullkomligt meningslöst och något som påverkar släkter i generationer. Jag pratar bara cirka 20 polska ord. Desto mer spanska.

Q. Qi - livskraft.
Dag för dag känner jag av energier. Energier i rum, i människor. Där de sitter fast. Allt är energi - livskraft som flödar på olika sätt. Det är roligt att känna att det finns mer än bara det vi ser med vanliga ögon och kan ta på med påtagligt.

R. Rosor och romaner.
Rosen är min absoluta favorit bland blommorna. Hela jag blir lycklig.

S. Sol
Sol och ljusberoende är jag. Jag mår mycket bättre känslomässigt när jag får se solen. Att känna värmen mot kroppen. Behöver inte ligga på stranden eller vara utomlands i värmen för att må bra. Men en daglig dos ute behövs.

T. Tåg och tantshoppingväska.
Ja tack. Jag åker gärna tåg när jag ska hålla föredrag. Tåg ger tid att tänka, vila och se ut över landskapet. Jag går utan att skämmas (nästan) omkring med min stora svarta rullshoppingvagn. Jag orkar inte släpa mer efter alla år "on the road".

U. Utbrändhet!
Inte visste jag 1979 när jag själv brände ut mig att jag skulle få möjligheten att hjälpa så många som jag gjort. Då tyckte jag mest att det var ett pinsamt personligt misslyckande. Jag tycker fortfarande att det är intressant efter alla år med kunskaper om stress/utbrändhet och vad göra åt det. Jag har bestämt mig för att så länge någon vill höra/läsa vad jag tycker om det ska jag hålla på. Sedan gör jag något annat…

V. Visualiseringsövningar.
Sedan 1983 använder jag dagligen olika visualiseringstekniker där jag i mina inre bilder ser mina mål framför mig eller arbetar med min personliga utveckling. En slags självterapi. Klarar mig inte ut det. Jag vet att jag kan påverka mitt liv och det gör mig trygg. Jag brukar nå de flesta mål jag sätter upp på ett ganska lätt sätt.

W. WOW
Wow - vilket vackert fyrverkeri. Wow - en så vacker spegelblank sjö. Wow - så många fina rosor i Örebro stadspark. Wow - tänk så intelligent och fantastisk kroppen är. Wow - så mycket intressant det finns att lära sig: akupunktur, datorprogram, näringslära, äggtemperamålning, … Wow - smaskig saffransgryta med fiskbullar och aioli med mycket vitlök. Wow - så många underbara, kreativa, kärleksfulla människor jag mött under mina 20 år då jag undervisat i Sverige, Finland, England och Spanien. Wow - så mycket roligt det finns i livet… jag är så tacksam över att få vara här på Jorden just nu.

X. X - Den okända faktorn
Den okända faktorn! När jag inte får jag som vill i livet, eller möter hinder vänder jag mig alltid inåt och frågar mig: - Om det fanns något inre hinder i mig som skapade den yttre situationen - vad skulle det vara? Och ofta hittar jag en begränsande tanke, eller uppfattning om mina möjligheter att få ha det så bra som jag önskar.

Eller märker att jag har gått på en begränsande tanke om hur livet fungerar som sprids kollektivt runt mig just nu. När jag hittat X bearbetar jag det genom mental träning, självterapi eller något annat och ganska snart får jag det jag vill… prova!

Y.Yla...
Yla mot månen! En oktoberkväll stod jag i Karin Liungmans trädgård och ylade tillsammans med några andra kvinnor. Vi ylade och sjöng för att känna kontakt med naturen och månen. Det tog emot måste jag erkänna. Men jag försöker våga vara "galen" och bryta mot hur saker och ting ska vara. Bl.a. undervisar jag i nattlinne ibland. Talar om sömnens betydelse. Leka är kul.

Z. Zenit
Zenit då tänker jag på den för mig livsviktiga solen. Jag tycker vintrarnas mörker blir allt svårare att uthärda. Jag försöker kompensera det genom att från november till mars tända många ljus hemma. Jag ska skaffa såna där lysrör som återskapar det naturliga ljuset. Påverkar så kroppen blir piggare.

Å. Ångrar mycket lite.
När jag fyllde 50 fick jag feedback av en väninna. Hon sa att jag var en av de modigaste personer hon känner.
- För du gör allt det som andra pratar om.
Jag hade inte tänkt på det, men visst är det så. Jag försöker leva och undersöka livet så att jag inte ska behöva ångra något när jag är för gammal för att kunna göra så mycket mer än meditera, och röra mig inom en gammal kvinnas värld.
Jag brukar ofta rådfråga mig själv som 85 åring.
- Ska jag gör det här eller inte?
Hon brukar då oftast stötta mig i att våga det nya, prova det okända, bryta upp och förändra. Jag har varit rädd många gånger i det jag gjort. Men jag har gjort det och det är kanske det som är mod?

Ä. Ägodelar.
Jag tänker: har jag många ägodelar äger de också mig. Vi ägnar alldeles för mycket tid åt att vårda ting, städa, leta bland och efter dem. Jag rensar hela tiden i mina saker och försöker verkligen att tänka mig för innan jag köper något. Det ger frihet. Boktips: Rensa i röran av Karen Kingston.Köps via Inspirationsbutiken.

Ö. Örebro.
Efter att ha bott 41 år i Stockholm med stress och sju år på landet i en liten by med skogen utanför dörren blev Örebro (1997) precis lagom. Jag njuter av rörelsefriheten, fiken och att kunna cykla till bion och biblioteket. Har börjat hitta bra badsjöar också. Numera badar jag i Svartån. Den har renats och då har jag bara 5 minuter till strand = lyx!

Fler bokstäver

Eftersom jag pratar spanska ganska mycket:

CH Chile ( CH är en egen bokstav på spanska).
Jag har hört många hörsägner om Chile. Ett långt land med Anderna i öster och havet i väster. Där finns blåbär i de södra delarna som här. Det förvånade mig först när jag hörde det och de har det kallt som vi i södra delen. Jag vill gärna besöka landet eftersom jag först lärde mig att tala spanska/chilenska av flyktingar från Chile. Jag har en delpersonlighet på spanska. En del av mig som är viktig att få kontakt med ofta.

LL. Lluvia (regn på spanska).
Ett varmt sommarregn som drar förbi lyfter fram dofter från naturen och får mig att uppleva med mina sinnen när solen kommer fram igen. Dropparna på träden. Färgerna. Renandet. Men det får inte blir för mycket av det goda. Jag har svårt för regn (och mörker) under perioden oktober till april.

Ñ. En nödvändig bokstav när jag pratar, läser och skriver på spanska.