Månadens gäst

Irén Svensson-Nylén

Irén Svensson Nylén

är homiatriker som har praktiken -
Helheten - i Örebro sedan sju år.

Jag är imponerad av hur mycket Irén kan om alternativa sätt att läka ut stress och utbrändhet - både med homeopatiska medel och genom goda råd om hur man kan leva.
Hon är speciellt kunnig om mat som ger hälsa och kraft. Hon var t.ex. rådgivare till videofilmerna om stress för ungdomar som jag medverkade i. Hon är kärleksfull och utstrålar livsglädje till sina patienter.

Hon håller också inspirerande kurser om hälsa och personlig utveckling.

1. Vad är en homiatriker?
- Jag är homiatriker eller diplomerad naturmedicinsk allmänpraktiker. Jag har bl.a. utbildning i akupunktur, massage, zonterapi, aromaterapi, irisdiagnostik och naturligtvis homeopati. Det är en femårig utbildning på Naturmedicinska fackskolan i Stockholm. Jag har två år skolmedicin med hur kroppen fungerar och sedan tre år alternativmedicin.

- Jag har också ett förflutet inom hälsokostbranschen och med hälsa i 24 år innan. Jag har egentligen alltid varit intresserad av hälsa.

2. Varför valde du att utbilda dig inom det alternativa och inte den traditionella medicinen?
- Jag var egentligen sjuk mina första 18 år! Jag missade allt det roliga när jag var liten och ung. Jag blev nervös och fick feber så fort något skulle hända utöver det vanliga. Jag fick 40 graders feber.

- Vid 14 års ålder tappade jag allt hår. Jag hade eksem hela barndomen och ständigt förstoppad. Ja det hängde ju ihop. För jag åt inga grönsaker fisk eller annat kött än falukorv de första 15 åren! Jag hade en snäll mamma som trodde att om hon gav mig det jag ville ha, så åt jag i alla fall. Det blev bara pannkaka, falukorv och potatismos. Och det blir man sjuk av. Därav intresset för mat som jag har idag. Äter man bara det blir man sjuk. Vi hade djur hemma: kalkoner, grisar så jag kunde inte förmå mig att äta djur

- Skolmedicinen kunde inte hjälpa de hittade inget fel . Jag hade någon ovanlig psykisk stressjukdom som gjorde att jag tappade håret. Och jag gick upp 30 kilo av allt cortison jag fick efter en ansiktsförlamning. Jag hade urinvägsbesvär och livmodersinflammation för att nämna några saker. Och många biverkningar fick jag av skolmediciner.

- Till slut tog min mamma mig till en homeopat när jag var 19 år och sedan dess har jag varit frisk. Jag förstod att jag måste ta ansvar för mitt liv och inte gå till doktorn. Sjukdomar är hinder för livet. Jag har alltid varit levnadsglad och vill inte ha hinder. Därför blev jag homiatriker…

3. Vad är stress för dig och varför tror du att så många är stressade idag?
Stress uppstår när man känner sig jagad utan att kunna springa ifrån faran. Det som driver oss är pengar, samhället, karriär, sökandet efter kärlek. Kroppen förstår inte att vi stressar efter det. Den tror att det är varg eller en livsfara.

Den har ett eget sätt att tänka och när kroppen inte får använda det den har gjort sig beredd för - dvs. en fysisk fara - blir den sjuk. Vi sitter vid skrivbordet men jagar ikapp tid. Blodtrycket höjs men vi får inte använda våra muskler för att få ur oss adrenalinet.

• Allt ska bli mer och mer hela tiden, vi ska producera allt mer och då är det klart att sjukdomar blir fler och fler också.
• Vi lever med ökade krav på t.ex. oss kvinnor. Vi ska arbeta minst åtta timmar åka hem och arbeta i åtta timmar till. Det är större krav på allt och alla idag.
• Människor har dålig självkännedom och lyssnar inte på kroppens signaler.
• Omedvetenheten att allt hänger egentligen ihop. Människor förstår inte att det finns ett helhetsperspektiv i livet. Allt påverkar allt. T.ex. mat, sömn, arbete, vila, kärlek, lycka glädje, gråt allt, allt ska rymmas inom den här marginalen som vi har. Vi tömmer alla marginaler. De flesta har inte några marginaler idag och då slår stressen till.

4. Dina bästa tips/råd/idéer för att motverka stress och utbrändhet

• Akta dig för "tidstagarna"! Jag brukar säga - Hej jag heter Irén och lever mitt i livet utan marginaler. Jag gör det när jag är på stan t.ex. och vill sätta en gräns för människor som vill älta sina sjukdomar , andras problem, vad andra gör och inte gör och kaffepriserna och andra oväsentligheter. Gränslösheten äter upp marginalerna. Bryt, säg nej eller se till att byta samtalsämne. Det finns faktiskt folk som har all tid i världen.

• Lyssna på din kropp och intuition. Ofta känner du på dig vad som är fel.

• Lär dig att vänta! Det är bra. Inte ha så bråttom utan vänta in saker istället. Säg inte säga ja eller nej just då. Det är bättre att be att få tänka på saken. VÄNTA ska det så med stora bokstäver/>

• Rensa upp bland alla bekymmer som hänger över en. Det är värre att oroa sig. Det är inte det du gör det - utan tankarna på det du inte gör som stressar mest. Rensa upp lite så blir livet lättare. Ha bättre ordning hemma, Ha bättre ordning i almanackan och gör det enkelt genom förberedelse.

• Avdramatisera vikten av att hinna hela tiden. Ta bort måsten.

• Gör intressanta och roliga saker ofta. 2-3 gånger i veckan.

• Sök gemenskap med andra. Umgås med människor du tycker om och som ger dig styrka.

5. Vad kan du /brukar du göra i ditt arbete för att motverka stress och utbrändhet
- När jag har patienter som är stressade och utbrända brukar jag hjälpa dem genom att tillsammans kartlägga helheten i livet. Vi sitter och jag ritar en cirkel om hur mycket energi som går åt till varje sak i livet. Varje sak i livet tar en viss tid. Tankar tar 15 minuter av hela energin. Vi börjar ofta hur vi kan ändra på tankarna som att sluta oroa sig , sluta vara rädd.

• Visa sin ilska glädje och skratta mycket.
• Vad tar tid för dig.
• Vad som känns bra och göra det oftare.
• Vad tycker du om att göra när njuter du mest.

Mat är en bit av cirkeln. Tittar på vad de tycker om och vad de kan lägga till och ta bort. Jag kräver inte stora förändringar utan går ingen om frukost middag kväll - för att du ska må bättre. Försöker inte ha pekpinnar för det orkar inte folk i det läget. Ändra på så lite som möjligt här och där så helheten blir bättre totalt och då orkar de ta tag i sin situation.

De har inte marginaler för att ändra kosten när de är stressade och utbrända. Hellre många små steg. Det går inte att kliva stort när man är stressad. Jag kan ta upp att de ska lära sig att gå sakta, köra sakta, prata sakta gå ner i varv för att kroppen ska känna att faran är över.

Andningen pratar vi mycket om. Slut ögonen och andas djupt 10 gånger för att frigöra spänningar, lära sig ta pauser i arbetet.

6. Homeopati och läkande av stress och utbrändhet.

Stress gör att hela kroppen tappar balansen. Genom homeopatin kan man återfå balansen mycket fortare eftersom homeopati söker balans i kroppen och det börjar alltid med balans i sinnet, sedan kommer kroppen med. Det går fortare att ta sig ut ur en utbrändhet genom en homeopatisk behandling.

Naturens lagar är att försöka återgå till balans, likaså för kroppen och de homeopatiska läkemedlen hjälper kroppen tillbaka till balans.

Homeopati är aldrig fördömande. Du får inte gör så eller så… din egen balans ska återskapas. Om du tycker det är roligt att dricka Coca-Cola finns inte det förbjudet. Inte många förbud. Öka din egen balans och förmåga och du får leva ditt liv på ditt sätt det är viktigt tycker jag.

Jag har tillhört olika inriktningar som ska tvinga in en i olika fack det får du inte göra och inte det. Homeopatin är en mycket tillåtande behandling och man lär sig om sig själv och sitt liv eftersom man under en behandling för svara på frågor av typen:

• Begär - vad du är sugen på, vad du vill ha varje dag det är ett begär.
• Luster - vad du längtar efter och har lust att göra.. längtar efter havet, sex vara ensam eller alkohol. Ännu värre om du inte har någon lust för det har du ju inte när du är utbränd.
• Sömn - hur du sover och när. Om du går upp på nätterna och kissar och om du drömmer.
• sorger besvikelser och RÄDSLOR det är det viktigaste i homeopatin. Rädslan hindrar dig att leva fullt ut och det är meningen med livet. Vi är här för att leva fullt ut. Då blir det obalans. Du mobiliserar krafter t.ex. springer och spänner dig. En energi som inte kommer ut. Du är rädd för att inte komma i tid. inom dig som ger konflikter i kroppen som blir sjukdom dvs. obalans.
• Lägga ihop de totala symtomen på sig själv, exakt kroppen när hur det känns hur ofta osv.
• Gå till orsaken varför har det blivit som det blivit och Var du är nånstans i livet just nu.

För att hitta rätt medel behövs en mängd frågor. Lika botar lika heter det och de totala symtomen ska peka mot ett ämne som är som du. Det finns 2000 olika ämnen från Jorden växt djur mineralrike som är utspädda för att lära kroppen det den har missat, det går både på kropp och själ. Så ingen behandling av en stressad person är den andra lik. Det beror på din livs och sjukdomshistoria och hur just du reagerar på behandlingar.

7. Något eget bästa tips mot stress du använder dig av - för att veta om du lever som du lär.

• Gå sakta det har jag verkligen börjat med och att äta sakta och göra roliga saker.
• Vara Härvarande i nuet. Vara i det som sker och inte någon annanstans i tanken. Det blev så stressad tidigare när jag inte var där jag var.
• Lyssna på vad du själv vill, fråga dig om du vill vara med om det här. Lyssnar du på något du inte vill lyssna på.
• Balansera sig med maten håller jag på med hela tiden. KRAFTEN FINNS I MATEN.
• Hålla ordning i sina tankar och sortera ofta. Tänk på att ha tid för tankar.
• Tänk på att det går fortare att tänka än att göra saker, lägg därför in marginaler redan från början.
• Bokar in två roliga saker i veckan och vara helt ledig på söndagarna. Jag undviker styckad tider och lägger in en hel dag utan att passa någon tid. Jag använder inte bilen på söndagarna. Jag vill inte förflytta mig snabbt. Vara ute i naturen och låta saker ta den tid det tar.
• Jag motionerar och tar i lite grann för att göra mig av med kraften som mobiliserats inom mig av veckans stress. Så kroppen känner att det har varit om har varit befogat. Jag blir av med den lagrade energin.

8. Dina bästa tips för att öka stressen.
Irén skrattar till vid frågan och säger: Spring, tänk negativt skrik gapa, svär, skit i saker och ting, ät skräpmat, koppla av med droger, var odräglig, dubbelboka dig. Ät mycket socker! Sov lite. Ät skolmedicin…Hon skrattar stort igen … garanterat stressande för kroppen…

9. Något avslutande du vill säga?

1.
LEV NU
NU HAR INGEN BÖRJAN
NUET HAR INGET SLUT
2.
Fundera på vad du värderar
mest i ditt liv.
Njut av det och gör det ofta.
3.
Känn glädjen i dig.

Irén Svensson Nylén
Helheten
Norra Grevrosengatan 3, 703 64 Örebro
Tfn. 019 - 10 09 08
E-post: iren.svensson.nylen@telia.com
Hemsida: www.helheten.just.nu

Till Månadens gäst aug 2000
Christina Moraeus.Utbildare i arbetsmiljö.